Productivety बढ़ाने के 5 psycological Hacks इसके बारे में हम बात करने वाले है आज का हमारा टॉपिक है की प्रोडक्टीवेटी कैसे बढ़ाये जैसे अधूरा काम दिमाग को बेचेंन कैसे करता है, और ऐसे ही कुछ बाते जो हम आज जानेंगे। extrabatte.com से जुड़े रहे।
1. जैगरनिक इफ़ेक्ट – अधूरा काम दिमाग को बेचैन करता है :–
जब आप कोई काम अधूरा छोड़ते हैं तो हमारा दिमाग बार-बार उसी के बारे में सोचता है क्योंकि हम पहले वह काम करते हैं जो हमें आसान लगते हैं। बड़े काम को टालने की वजाये उसको करने की शुरुआत कर दो अगर आपका मन नहीं कर रहा तो बस खुद से कहो की सिर्फ पांच मिनट यह काम करुंगा और ऐसा करने से हमारा दिमाग खुद ही उस काम को करने की इच्छा करेगा और उसे पूरा करने की कोशिश करेगा। Productivety बढ़ाने के 5 psycological Hacks में ये आपका पहला हैक है जो आपको करना ही होगा।
2. पार्किंसंस लॉ – काम उतना ही लंबा होता है जितना आप समय लगते हो :-
अगर आप किसी काम को ज्यादा समय लेते हो जैसे आप एक काम को 1 घंटा दे रहे हो तो दिमाग भी उसी तरह से उस काम को करने के लिए समय लेता है फिर चाहे वह काम 20 मिनट का क्यों ना हो अगर आप सोच रहे हो कि उसको एक घंटा लगेगा तो आपको उसे काम को करने के लिए एक घंटा ही लगेगा Productivety बढ़ाने के 5 psycological Hacks का यह दूसरा हैक्स हैजो आपको बहुत ही अच्छी तरीके से समझना होगा और अपनी लाइफ में अप्लाई करना होगा।
3. डोपामाइन रिवॉर्ड – खुद को इनाम दो :-
हर बार जब आप कोई काम या टास्क पुरे करते हो तो दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है जिससे हमें खुशी और मोटिवेशन देता है। जिससे हमें और भी काम करने का मन होता है। कैसे करे हर बड़े काम को छोटे-छोटे हिस्सों मे बाटो और और छोटे टास्क को पूरा करने के बाद खुद को शाबाशी दो इससे यह होता है कि हमें अच्छा फील होता है और काम करने का मन बना रहता है।
4. इम्प्लीमेंटेशन इंटेंसन – अगर ऐसा हुवा तो मै ये करूँगा :-
विज्ञान यह कहता है पहले से ही प्लान करके रखो कब क्या करना है इससे हमें डिस्ट्रक्शन से दूर रहने में मदद मिलती है। और हमा री बैड हैबिट और सोशल मीडिया से दूर रखने में मदत करता है । कैसे करें इसे, प्लान बनाओ जैसे कि मैं सुबह कल जल्दी उठ गया तो मैं 15 मिनिट मेडिटेशन करूंगा या 20 मिनट एक्सरसाइज करूंगा, और अगरजैसे कि युटुब देखने का मन किया तो प्लान बना कर रखो मैं पहले 15 मिनट या 10 मिनट पढ़ूंगा फिर देखूंगा इससे हमारा डिस्ट्रक्शन कम होता है।
5. टेम्पटेशन बंडलिंग – अपमी पसंदीदा जीजो को काम के साथ जोड़ो :–
जब बोरिंग काम को किसी इंटरेस्टिंग काम के साथ जोड़ा दिया जाए तो दिमाग ज्यादा खुश खुशी से काम करता है जैसे कि काम करते वक्त अपना फेवरेट म्यूजिक सुनना या, पढ़ने के बाद अपना पसंदीदा फूड खाने का वादा करे।
Productivety बढ़ाने के 5 psycological Hacks जो आपकी लाइफ मेंबहुत मददगार रहेंगे औरआप इन्हें अच्छी तरीके से समझे और हर दिन इन साइकोलॉजीगर्ल फैक्ट्स को अपनाये में जिससे आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ेगीऔर आपका काम करने का तरीका भी बदल जाएगाजिससे आपका काम जल्दी हो गए औरआप खुश रहेंगेऔर एनर्जी बनी रहेगी कि और आप अगले दिन काम आपका उसे काम में मन लगेगा।
अगर आप को ऐसे ही सेल्प इम्प्रूवमेंट तरी के और लाइफ चेंजिंग फैक्ट्स और चाहिए तो हम से जुड़े रहे हमसे जुड़े रहने के लिए निचे दी गयी लिंक या लिंक पर क्लिक कर के हम से जुड़ सकते है।
About the Author
